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Training –
Work-Life- und
Privacy-Balance

Training zum Thema Work-Privacy-Balance

Ein tag für mich: Work-Privacy-Balance für Frauen

Lernen Sie zu erkennen, wo Ihre persönlichen Schwerpunkte sein können, und wie Sie Zeit und Energie finden, alles unter einen Hut zu bringen.
Ich zeige Handlungsmuster und Prägungen auf und erarbeite mit Ihnen und/oder Ihrem Team die eigene Definition von „Erfolg im Leben“.

Viele Frauen sind wahre Multitasking Talente, eine Tankstelle für andere, super organisiert und haben dennoch oft das Gefühl, nicht zu genügen und sich immer mehr auszupowern. Sie liefern täglich Spitzenleistung: Da ist viel „Müssen“ (Job, Haushalt, Hund, Pflege von Kindern oder Angehörigen, Freizeit planen), viel „Wollen“ (Gut aussehen, Sport machen, Hobbies behalten, dem Partner zuhören, Sozialleben organisieren, Freundinnen treffen etc.) und „Können“. Immer „abzuliefern“ bringt die Dinge voran, aber manchmal ist man fix und fertig. Kennen Sie das?

Ehe man es mitbekommt ist der Selbstwert dahin, man ist erschöpft, lustlos und klagt allerorts über die undankbare Doppel-Rolle. Sie wollen da raus?

An diesem Workshop Tag gewinnen Sie „Ich-Zeit“ und die Chance, sich mal nur gut um sich selbst zu kümmern. Sie erkennen, wo Ihre persönlichen Schwerpunkte sein können und wie Sie Zeit und Energie finden, alles unter einen Hut zu bringen. Wir diskutieren eigene Denk- und Handlungsmuster, erarbeiten die eigene Definition von einem guten, freudvollen, gesunden Leben und haben somit die Möglichkeit umzusteuern. Die Erarbeitung eines Bewusstseins für die realistischen Möglichkeiten angesichts des eigenen Lebensplans, heiterer Austausch mit anderen Frauen sowie das Lernen von Quick-Relax-Techniken runden den Tag ab. Was erwartet Sie?

UNSERE 10 PUNKTE FÜR EIN LEICHTERES, FRÖHLICHERES FRAU-SEIN IN JOB UND PRIVATLEBEN:
• Konkrete Ziele – wo stehen Sie? Was unterscheidet Ziele von Wünschen und Träumen?
• Zeit – wie neue Planung und Priorisierung schnell Stress reduzieren
• Perfektion – wie wir eine gesunde Sicht auf uns selbst gewinnen
• Energiemanagement – wie sehr uns Positives stärkt Emotionale Landschaft –
wie Sie auf Knopfdruck den eigenen Zustand ändern
• Kommunikation – wie Sie sich klar und freundlich abgrenzen
• Überforderung – woran Sie merken, dass es gesundheitlich kritisch wird
• Druck – wo spüren Sie den Druck und wie werden Sie ihn los
• Durchatmen – so schaffen Sie sich Zeiträuber vom Hals
• Quick-Relax – kleine Technik, große Wirkung
• Freiheit – Sie sind wertvoll. Wie das „Ich Sein“ immer öfter gelingt

Wertvolle Work-life-Balance für Angestellte

Viele Vollzeit-Angestellte, Teilzeitmitarbeiter wie auch Führungskräftesind neben Ihrem sehr engagierten Einsatz in einem Unternehmen auch anderen Einflussfaktoren ausgesetzt, die sie stark fordern. Das können freizeitliche Firmenevents punktuell ebenso sein, wie auch ganz allgemein finanzielle Verpflichtungen, Familienkonstellationen, Sportambitionen, Entspannungswünsche, Schlafmangel, Unterhaltungsangebote, Ehrenämter uvm. Die mediale Beeinflussung läuft ohnehin parallel und bringt kontinuierlich Impulse, denen wir nachkommen wollen bzw. müssen. Viele Menschen halten die dauerhafte Belastung auf Dauer nicht mehr aus und suchen häufig erst spät nach Lösungen. Arbeitgeber haben natürlich eine Fürsorgepflicht, dennoch ist ein Eingreifen häufig spontan nicht möglich oder gewünscht. Dauerhafte Prävention ist daher ein vielversprechender Ansatz.

Viele Vollzeit-Angestellte, Teilzeitmitarbeiter wie auch Führungskräftesind neben Ihrem sehr engagierten Einsatz in einem Unternehmen auch anderen Einflussfaktoren ausgesetzt, die sie stark fordern. Das können freizeitliche Firmenevents punktuell ebenso sein, wie auch ganz allgemein finanzielle Verpflichtungen, Familienkonstellationen, Sportambitionen, Entspannungswünsche, Schlafmangel, Unterhaltungsangebote, Ehrenämter uvm. Die mediale Beeinflussung läuft ohnehin parallel und bringt kontinuierlich Impulse, denen wir nachkommen wollen bzw. müssen. Viele Menschen halten die dauerhafte Belastung auf Dauer nicht mehr aus und suchen häufig erst spät nach Lösungen. Arbeitgeber haben natürlich eine Fürsorgepflicht, dennoch ist ein Eingreifen häufig spontan nicht möglich oder gewünscht. Dauerhafte Prävention ist daher ein vielversprechender Ansatz.

INHALTE:
• Konkrete Ziele – was unterscheidet Ziele von Wünschen und Träumen?
• Zeit – wie Planung und Priorisierung schnell Stress reduzieren
• Perfektion – wie wir eine gesunde Sicht auf uns selbst gewinnen
• Kommunikation – wie Sie sich klar und freundlich abgrenzen
• Überforderung – woran Sie merken, dass es gesundheitlich kritisch wird
• Druck – wo spüren Sie den Druck und wie werden Sie ihn los
• Durchatmen – so schaffen Sie sich Zeiträuber vom Hals
• Quick-Relax – kleine Technik, große Wirkung
• Freiheit – Sie sind wertvoll. Wie das „So Sein“ immer öfter gelingt.

Weitere Themen

Neukundengewinnung,
Vertrieb und Service

Praxisorientiertes Seminar zu systematischer Akquise und Empfehlungsmarketing mit Vermittlung von zielführendem Methodenwissen zur Neukundengewinnung und Umsatzsteigerung. Erfahren Sie wie erfolgreiche Telefonate mit Zielsetzung und Charme zum gewünschten Ergebnis führen.

Inhalte
Die wichtigsten Fragetechniken
Prägnanter Sales-Pitch
Stimm- und Spracheinsatz
Nutzenargumentation
Einwandbehandlung mit praktischen Übungen

Führung, Meeting
und Knigge

Sie lernen, wie erfolgreiches Kommunizieren funktioniert. Warum es wichtig ist, die Erwartungshaltung und Zielsetzung vorab zu kommunizieren, wie Sie Fehler und Langeweile während Powerpoint Präsentationen vermeiden, welche Rolle das Protokoll spielt und wie Sie sich durch ausgezeichnete Meetings profilieren können.

Ich erläutere den Teilnehmer die Formen der Gesprächsvorbereitung und Gesprächsführung auf Basis einer aktiven Zielsetzun. Ob im Meeting, Mitarbeitergespräch oder bei der Kommunikation mit dem Kunden: der Ton spielt ddabei die Musik.

Stimmig

Alle ROHDE Trainings haben ein gemeinsames Ziel: Ich gebe Mitarbeitern, die täglich mit Sprache, Stimme und allen Sinnen arbeiten ein griffiges, pragmatisches Werkzeug für ihren Alltag, das sie frisch motiviert. Wie kann Verbesserung gelingen? Meine Seminarteilnehmer wollen mit mir meistens neue Gesprächstechniken, wirksame Hebel, einen kreativeren Umgang mit ihrer Stimme und ihrem Gegenüber erarbeiten.

Wir werfen also zuerst einen gemeinsamen Blick auf bisherige Erfahrungen, Strategien und Muster der Teams. Hier entdecken wir, egal ob in der Gruppe oder im Einzeltraining, wo für den Einzelnen noch Luft nach oben ist. Danach, also wenn der Spielraum genau definiert ist, können wir sinnvoll Neues einspuren. Das gelingt durch die Erklärung und praktische Einübung anderer Vorgehensweisen. Ich arbeite also auch in heterogenen Gruppen möglichst so, dass jede und jeder seine Spezialbaustellen bearbeiten kann, indem ich die Übungen spontan entsprechend variiere und gestalte.

So gestalte ich maßgeschneiderte, sinnvolle Kommunikationstrainings, die lebendig sind und Spaß machen.

Die formate

Ich biete Inhouse Seminare, Einzeltrainings und Schulungen in Kleingruppen an. Zielgruppe sind Fachkräfte, angehende Führungskräfte, Trainees, Auszubildende.

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Kontakt

Dagmar Rohde

Kompetenz in Kommunikation

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